YOGA

in mijn hatha yoga lessen, die bestaan uit ademhalingsoefeningen, bewegelijke- en statische oefeningen, ontspannings- en visualisatie oefeningen en meditatie, hanteer ik verschillende stijlen: uit de kashmiryoga, waarbij de aandacht naar het zintuigelijke waarnemen gebracht wordt. Door deze oefeningen kunnen spanningen in je lichaam ruimte krijgen en verdwijnen.
uit de hatha- ,  yin-  en Kripalu yoga,  het streven naar de ideale yogahouding wordt losgelaten en vooral het aanwezig zijn in je lichaam hier en nu wordt beoefend.
Hatha yoga betekent; het pad naar zelfkennis door lichaamsoefeningen. Door houdingen en beweging, kan het lichaam in harmonie en evenwicht worden gebracht en  op deze manier kan het je helpen om stil te staan bij hoe het met je is op dit moment.